• Киев1
     
    li
    СИСТЕМА ЗДОРОВЬЯ НАЦИИ
     
    li
     
     

     

     
     
     
  • Киев2
     
    li
    СИСТЕМА ЗДОРОВЬЯ НАЦИИ
     
    li
     
     

     

     
     
     
  • Киев3
     
    li
    СИСТЕМА ЗДОРОВЬЯ НАЦИИ
     
    li
     
     

     

     
     
     

Новое полезное свойство популярного корнеплода выявили ученые из Университета Аризоны в Тусоне.

Участие в исследовании принимали женщины, больные раком груди. В течение трех недель они ежедневно выпивали по стакану свежего морковного сока. По окончании эксперимента выяснилось: регулярное употребление морковного сока способно снизить риск заболевания раком, а также уменьшить интенсивность уже имеющихся раковых образований.

Проверка показателей работы организма  показала, что  в крови участниц выросло содержание каротиноидов (жирорастворимых растительных пигментов), оказывающих ощутимое влияние на процесс деления раковых клеток.

Морковь отличается высоким содержанием каротиноидов, достаточно хорошо усвояемых человеческим организмом.

Авторы исследования уверены: регулярное потребление стакана морковного сока позволяет значительно снизить вероятность возникновения рака груди, предстательной железы, толстой кишки, мочевого пузыря.

Кроме того, не стоит забывать о том, что морковный сок укрепляет зрение и иммунитет, а, кроме того, является основой для выработки организмом витамина А.

Как обойти блокировку ВКонтакте

Сразу после выхода указа Президента Украины о запрещении деятельности некоторых российских IT-компаний в Украине, многие из пользователей «ВКонтакте» и «Однокласники» начали активно искать пути обхода блокировки сайтов этих социальных сетей.

 

Как оказалось, сделать это не сложно. Как и в России, где блокирование сайтов практикуется уже не один год, главными способами обхода блокировки являются специальные браузеры, пропускающие трафик через свои сервера, анонимная сеть Тор  и различные VPN-сервисы.

В принципе, принципом работы всех вышеуказанных способов является подмена сервера. Вместо того, чтобы идти напрямую на заблокированный сайт, ваш браузер получает данные через «посредника» — сервера размещенного в какой-то другой стране (США, Германии, Буркина-Фасо) где нужная вам социальная сеть не заблокирована.

Данный сервер скачивает нужную вам страницу и передает ее в ваш браузер. Ваш провайдер считает, что вы обращаетесь к «разрешенному» сайту поэтому все работает хорошо. Минусом такого решения, с которым придется смириться, является снижение скорости работы с заблокированным сайтом (нужно дополнительное время для «путешествия» на промежуточный сервер). Также следует учитывать то, что использование промежудочных серверов несколько повышает возможность того, что данные с вашей учетной записи могут попасть в чужие руки.

Давайте рассмотрим основные инструменты для обхода блокировки ВК и ОК на разных платформах и операционных системах.

Обход блокировки ВКонтакте на Windows

Для ПК с операционной системой Windows существует множество путей обхода блокировки сайтов. Это и специальные браузеры, и расширения для популярных браузеров и сайты-анонимайзеры и VPN-сервисы.

Расширения для браузеров

Указанные ниже решения предлагают вам установить их в качестве расширений для популярных браузеров (Chrome, Firefox, Opera). После установки, управление функциями таких дополнений (включение/выключение, настройка, выбор промежуточных серверов…) осуществляется с помощью иконок на панели инструментов браузера.

friGate — известное бесплатное дополнение для браузеров без каких-то специальных условий и регистрации. Может включаться только на требуемых сайтах, поэтому не уменьшает скорость загрузки «белых» ресурсов.

Browsec — расширение для популярных браузеров Chrome, Firefox и Opera, с помощью которого можно легко шифровать интернет-трафик с вашего компьютера, скрывать свой IP-адрес и посещать заблокированные в той или иной стране сайты.

ZenMate — одно из самых популярных расширений для браузеров использующих принцип VPN-сети. Следует отметить, что бесплатная версия имеет невысокую скорость загрузки страниц и ограниченное количество поддерживаемых стран. После регистрации, пользователю предоставляется 7 дней тестового использования полной версии.

Возможности браузеров

Некоторые из популярных браузеров имеют стандартную функции экономии трафика, которая дает пользователю быстрее загружать «тяжелые» веб-страницы. При этом весь трафик проходит через сервера браузера, которые фактически исполняет роль VPN-сервиса, помогая успешно посещать заблокированные сайты. Функция сжатия (кеширования) трафика влкючается в настройках следующих браузеров.

Opera — некогда очень популярный браузер, не потерявший преданных сторонников и на сегодняшний день. Этот браузер является первый из известных интернет-навигаторов, где появился встроенный VPN сервис.

Tor Browser — портативный браузер на основе Firefox, с привязкой с сети TOR. Данная сеть состоит из множества промежуточных серверов, и на данный момент является одной из самых защищенных в мире. Кроме возможности захода на заблокированные сайты, сеть предоставляет пользователю полную анонимность. Минусы — ощутимое уменьшение скорости загрузки страниц.

Яндекс.Браузер — браузер от российской поисковой системы. Он тоже имеет функцию сжатия и кэширования трафика, похожую на те, что используется в Opera, но в связи с тем, что Яндекс также попал под раздачу санкций в Украине, возможно, что его VPN-сеть будет работать нестабильно. К тому же, поскольку сервера компании находятся в России, сайты заблокированные РосКомНадзором также будут недоступны.

Анонимайзеры

Если вы не хотите скачивать какой-то другой браузер или устанавливать специальное разширение к вашему браузеру, то можете воспользоваться одним из приведенных ниже анонимайзеров. Для этого вам нужно только зайти на их сайт и ввести в специальной форме адрес заблокированного сайта (в нашем случае https://vk.com/).

Как правило, данные онлайн-сервисы предоставляют пользователю минимум настроек, среди которых можно упомянуть возможность отключения скриптов, выбор из нескольких промежуточных серверов, очистка куков… Минусы анонимайзеров — нужно постоянно заходить на сайт сервиса, навязчивая реклама, не всегда нормальная поддержка содержимого на загружаемых страницах, большая (по сравнению с другими инструментами) возможность кражи личных данных.

Популярные анонимайзеры:

VPN-сервисы

Все рассмотренные выше решения, помогут вам обойти блокировку сайтов на уровне браузера. Другие приложения (например, программы для работы с соцсетями) все равно будут сталкиваться с ограничениями провайдера. Для решения данной проблемы рекомендуется установка VPN-сервисов — специальных программных решений, которые перенаправляют весь трафик с устройства на свои сервера.

Betternet — абсолютно бесплатный VPN-клиент. Его интерфейс состоит фактически только из одной кнопки для подключения/отключения обходного пути трафика. Это отличный выбор для всех, кто желает использовать максимально простое приложение для обхода блокировок и обеспечения анонимности в сети. Минусы — иногда наблюдается проседание скорости трафика и малое количество серверов.

TunnelBear — данный сервис предлагает как бесплатную так и планую подписки на свои услуги. Бесплатная имеет ограничение на количество трафика (500 МБ на месяц), чего в принципе достаточно для краткосрочных посещений заблокированных сайтов, но мало для постоянного использования. Есть серверы в США, Великобритании, Канаде, Германии, Японии и многих других странах.

VPN99 — наверное самый дешевый VPN-сервис. Подписка на месяц стоит всего 99 центов. Имеет множество серверов по всему миру, поэтому обойти ограничение той или иной страны будет довольно легко. Среди других преимуществ — VPN99 не хранит логи и использует надежное шифрование.

Обход блокировки ВКонтакте на Android

Обойти блокировку ВК (и других заблокированных сайтов) на Android не тяжелее чем на ПК Windows. Кроме сайтов-анонимайзеров, описанных вышеДля этого также можно использовать встроенные возможности браузеров, установить специальные браузеры или приложения «глобального» перенаправления трафика.

VPN-сервисы

Для глобального разрешения проблемы с блокированием сайтов на устройстве с операционной системой Android можно установить приложения-клиенты сетей VPN. Они позволят не только заходить в ВКонтакте или Однокласники, но и пользоваться специальными приложениями для этих социальных сетей.

Betternet VPN — бесплатное приложение для Андроид, помогающее преодолеть блокировку любых заблокированных сайтов и приложений социальных сетей. Просто установите его на устройство, запустите и забудьте о блокировке. Единственное ограничение бесплатной версии — показ рекламы в приложении.

Hola Free VPN Proxy — популярное приложение для подмены настоящего своего географического расположения на фейковый. Преимуществом данного клиента является возможность использования VPN-соединения только для определенных приложений, а не всего устройства.

Turbo VPN — еще один бесплатный (с показом рекламы) клиент VPN-сети. Как и предыдущее приложение довольно простое в управлении. Есть возможность выбора страны промежуточного сервера.

Встроенные возможности браузеров

Почти все браузеры для мобильных устройств имеют опцию включения функции экономии трафика, «побочным эффектом» которой является возможность просмотра заблокированных интернет-ресурсов. При этом не нужно  устанавливать дополнительные программы или расширения, а скорость загрузки страниц может даже возрасти. Хотя при этом следует понимать, что данный режим не был специально создан для обхода блокировки сайтов и может не всегда сработать.

Chrome — популярный браузер от Google для операционной системы Android. Имеет функцию «Экономия трафика» при котором связь со всеми сайтами в интернете происходит через кеширующие серверы. При этом не только происходит сжатие текста, изображения и видео (что позволяет экономить до 60% трафика), но и позволяет обходить запрет на посещение тех или иных сайтов. Для активации нужно войти в Меню → Настройки → Экономия трафика и включить эту опцию.

Opera — мобильная версия известного интернет-навигации. Она также имеет режим экономии трафика. Для того чтобы его включить нужно зайти в Меню → Настройки → Экономия трафика и включить эту опцию. Кроме доступа к заблокированному Вконтакте здесь же можно отключить рекламу и настроить степень сжатия изображений и видео.

Яндекс.Браузер — как и в версии для Windows, версия для Андроид имеет режим Турбо для экономии интернет трафика. Его можно использовать для ускорения загрузки страниц, изображений и видео при использовании медленного или нестабильного интернета, а также для обхода блокировок сайтов.

Специальные браузеры

Следующие браузеры позволяют открывать заблокированные веб-ресурсы «с коробки», то есть сразу после установки и запуска. Подойдет тем, кто не любит ковыряться в настройках приложений.

Puffin Web Browser —  довольно известный браузер, главной фишкой которого ранее считалась возможность загрузки и просмотра флеш-контента. Но поскольку обработка контента веб-страниц в этом браузере происходит «в облаке» на удаленных серверах, то фактически данный браузер работает в режиме VPN-сервера.

Orbot и Orfox — браузеры на основе сети TOR. К сожалению, на сегодняшний день, в отличии от Tor Browser для Windows, данные приложения работают не очень стабильно. Многие пользователи жалуются на то что они периодически зависают, вылетают и т. д. Но вы можете попробовать — может на вашем устройстве все будет нормально :)

Обход блокировки ВКонтакте на iOS (iPhone, iPad)

VPN-сервисы

Для полного решения проблемы с блокированием провайдером доступа к тем или иным сайтам или сервисам на iPhone или iPad рекомендуем, как и для устройств на Android, установить приложения для работы с VPN-сетями. С их помощью можно подключить обход трафика через сервер в другой стране, в которой доступ к заблокированным сайтам разрешен.

Opera VPN — бесплатный VPN от компании Opera. Кроме предоставления доступа к недоступным сайтам, данное приложение примечательно тем, что позволяет блокировать рекламу во время интернет-навигации. Еще один плюс — для использования данного сервиса регистрация не нужна.

TunnelBear — популярный VPN-сервис для устройств на базе операционной системы iOS. Отличается красивым и простым понятным интерфейсом. Бесплатная версия ограничена 500 МБ в месяц.

Browsec Free VPN — бесплатное приложение для доступа к VPN-сервису Browsec. Управление довольно простое — выберите в главном окне приложение в выпадающем списке доступные местоположения и включите «Защиту». В платной версии можно использоваться большим количеством серверов и наслаждаться большей скоростью интернета.

Браузеры

Как и для Android, для iOS существуют специальные браузеры позволяющие без труда получить доступ к заблокированным веб-сайтам. Ниже приводятся ссылки на установку и описания некоторых из них.

Onion Browser — веб-браузер для мобильной платформы iOS, для обеспечения пользователей устройства Apple возможностью анонимной веб-навигации при помощи сети TOR. Конечно же его, как и другие TOR-клиенты можно использовать и для беспроблемного посещения сайтов, заблокированных в той или иной стране.

Puffin Browser — уже упоминаемый нами веб-браузер от разработчиков CloudMosa. Его архитектура, обеспечивающая обработку сайтов на серверах компании, позволяет легко обходить блокировку сервисов глобальной сети. В том числе и ВКонтакта, Одноклассников, Яндекса и т.д.

Багато експертів зі всього світу впевнені, що ліки професора Христо Мермерскі від раку дійсно працюють.

Про це пише headinsider.netВін стверджує, що ліки так само можна застосовувати для інших захворювань. Неймовірний засіб містить тільки натуральні інгредієнти, які зміцнять ваше серце і поліпшать його функцію, очистять кровоносні судини, зміцнять вашу імунну систему, очистять печінку і нирки, поліпшать вашу пам'ять і функції мозку і, найголовніше, допоможуть вам перемогти рак.

Складові:

12 зубчиків часнику

15 лимонів

400 г свіжих волоських горіхів

400 г пророслих зерен

1 л меду

Приготування:

Перед тим як почати, переконайтеся, що продукти є органічними. По-перше, вам потрібно підготувати пророслі зерна. Залиште їх в мисці води протягом ночі, потім злийте пшеницю, промийте її під водою і процідіть знову через марлю. У підсумку, залиште її в мисці з водою знову протягом 24 годин.

Потім додайте волоські горіхи, часник і пророслу пшеницю в блендер, потім подрібніть 5 лимонів і додайте їх так само в блендер. Візьміть 10 лимонів і видавіть їх, а потім додайте в суміш. Все добре перемішайте, поки не отримаєте однорідну суміш, потім додайте мед дерев'яною ложкою. Перелийте засіб в скляну банку і зберігайте в холодильнику протягом 3-х днів.

Використання:

Після 3-х днів можете почати вживати ліки. Якщо ви приймаєте їх в якості превентивного заходу, приймайте по 1-2 столові ложки до прийому їжі і за 30 хвилин перед сном. Для лікування раку, приймайте по 1-2 столові ложки  кожні кілька годин. Дивовижний засіб зміцнить вашу імунну систему і поліпшить ваш метаболізм, ефективно вилікує численні захворювання.

Серед лікарів досі точаться суперечки про вплив зеленого чаю на кров'яний тиск. Одні стверджують, що він знижує тиск, а інші, навпаки, не рекомендують його пити, якщо тиск вище норми. Яка сторона медиків права, а хто навпаки помиляється з даного питання?

За своїй властивості зелений чай дуже корисний для здоров'я. Особливо, його рекомендують пити в літню пору року, коли на вулиці стоїть шалена спека, трохи охолоджений зелений чай з додаванням лимона призводить організм в норму, якщо людина погано переносить високу температуру.

Зелений чай, визнаний одним з найкорисніших напоїв. Він тонізує, робить шкіру обличчя свіжою, зміцнює імунітет, допомагає при нервових зриви і безсонні. Але що стосується підвищеного тиску, як показують різні дослідження, одна кружка зеленого чаю не знижує тиск, але при частому вживанні, все ж тиск може впасти, приблизно на 10 відсотків. Тому краще утриматися, якщо таке зниження буде критичним для вас.
При щоденному вживанні, в розумних кількостях напою, він нормалізує роботу кровообігу в організмі. Переваги вживання зеленого чаю в тому, що він виводить холестерин з організму.

Як виявляється, в напої міститься велика кількість кофеїну, більше ніж в звичайному розчинній каві. Лікарі не рекомендують гіпертонікам вживати продукти, які містять кофеїн, але дослідження до кінця ще не показали точну відповідь, про вплив кофеїну на тиск. Кофеїн нормалізує роботу судин, прискорює серцебиття. Деяким людям дійсно стає погано від надмірного вживання продуктів з кофеїном. Тому краще не експериментувати з кавою і зеленим чаєм. Помірне вживання будь-якого напою або їжі, не повинно шкодити організму.

Зелений чай дуже смачний в поєднанні з імбиром. Це подвійне лікувальний засіб від безлічі недуг, але імбир має свої секрети. При прийомі будь-яких медичних препаратів категорично забороняється вживати імбир. Якщо ви проходите курс лікування, краще випити чистий напій без зайвих добавок.

Упражнения, которые избавят от зажимов и улучшат кровоснабжение мозга

Здоровый позвоночник - основа хорошего самочувствия. Нарушение осанки, искривление позвоночника нарушают циркуляцию крови, а значит к клеткам перестает поступать полноценное питание и достаточное количество кислорода.

Кацудзо Ниши, известный благодаря системе «Золотые правила здоровья», разработал короткий и простой комплекс, включающий 4 упражнения для позвоночника, позволяющий выправить осанку, поставить на место позвонки и разжать кровеносные сосуды.

4 упражнения для здоровья позвоночника

1. Упражнение для позвоночника «Лист дерева»

Улучшает кровоснабжение мозга, выпрямляет позвоночник, освобождает сосуды от зажимов.

Исходное положение: Лежа на спине на твердой ровной поверхности. Каждая мышца абсолютно расслаблена. Представьте, словно внутри вас спокойная, умиротворяющая пустота, и от того тело легкое, парящее в невесомости.

Выполнение упражнения: Медленно согните ноги в коленях, подтягивая пятки к ягодицам, но при этом не отрывая их от пола. Поднимите голову над полом, не отрывая позвоночник и потянитесь руками к коленям. Когда кончики пальцев дотронутся до коленей, зафиксируйте это положение на 1-2 минуты. Представьте, как через все тело льется мощный поток живительной Энергии. Затем вернитесь в исходное положение и полностью расслабьтесь 1-2 минуты.

4 упражнения для здоровья позвоночника

2. Упражнение для позвоночника «Ивовая ветка»

Оздоравливает позвоночник, уменьшает боли в спине и улучшает сердечную деятельность.

Исходное положение: Стоя, ноги широко, ступни параллельно друг другу. Все внимание сосредоточено на теле. Как и в упражнении «Лист дерева» ощутите внутри пустоту и свою невесомость.

Выполнение упражнения: Положите ладони на спину в область почек, пальцы соприкасаются в районе крестца. Медленно начинайте запрокидывать голову назад, постепенно прогибаясь в позвоночнике. Когда почувствуете предел своих возможностей, просто опустите свободно руки вниз, сохраняя прогиб. Ваше тело начнет самопроизвольно покачиваться, подобно ветке ивы, склонившейся над озером. Оставайтесь в этом положении до тех пор, пока чувствуете себя комфортно, затем верните ладони на поясницу и примите исходное положение, осторожно распрямляя позвоночник.

4 упражнения для здоровья позвоночника

3. Упражнение для позвоночника «Тетива лука»

Улучшает кровообращение, очищает от солевых отложений в области позвоночника

Исходное положение: Стоя на коленях, руки опущены вдоль тела.

Выполнение упражнения: Осторожно прогнуться в позвоночнике назад и обхватить руками ноги за обе щиколотки. Зафиксировать положение не менее, чем на 5 секунд. Вернуться к исходной позиции. Повторите упражнение 3-10 раз, начиная с маленького количества повторов и увеличивая по мере своего самочувствия.

4 упражнения для здоровья позвоночника

4. Упражнение для позвоночника «Виноградная лоза»

Улучшает гибкость и кровоснабжение позвоночника.

Исходное положение: Стоя, ноги на ширине плечь, ноги расслаблены.

Выполнение упражнения: Помассируйте руками область поясницы, представляя, как позвоночник становится гибким и пластичным. После сделайте энергичный наклон вперед, но без рывков и резких движений. Энергично, но плавно. Постарайтесь достать руками до пола. Ноги не сгибайте в коленях, но и не напрягайте их — они должны оставаться мягкими. Вернитесь в исходное положение. Затем выполните несколько энергичных, но плавных наклонов влево-вправо.

4 упражнения для здоровья позвоночника

Все 4 упражнения для позвоночника делайте ежедневно. Это займет совсем немного времени, но подарит не только здоровье позвоночника, но и здоровье всего организма. Будьте здоровы!

 

Источник: Секреты здоровья

 

Подкатегории